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      國醫(yī)名師柴松巖的養(yǎng)生秘訣:福從善中來

      來源:未知 作者:開放大學工會 時間:2020-07-11 11:18

       專家介紹:柴松巖北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、當代著名中醫(yī)婦科學家,86歲,耳聰目明,思維敏捷,記憶力超好。2015年12月8日,中國福利會授予柴松巖第十七屆宋慶齡樟樹獎,以褒獎她對婦女兒童事業(yè)的卓越貢獻,這是自1985年宋慶齡樟樹獎設立以來,125位獲獎者中,首位中醫(yī)藥界的獲獎者。

      柴松巖說:別人向我索求養(yǎng)生秘訣,我的回答就是簡簡單單的十個字:“福從善中來,福從膳中來”。我的養(yǎng)生秘訣沒有“洋方”,凈是“土法”。

      胸懷仁義 助人為樂

      和普通人一樣,我的一生中也有喜有樂,有苦有悲。面對挫折與坎坷,我的人生哲學是:“一生滿足于自己的職業(yè),任何時候不與人攀比,別無所求”;“歷史已成歷史,就不要再去追究。遭遇不如意,我會自我調解,自我解脫,而進取、追求的勇氣更大”;“心地坦蕩,懷有仁義之心,不涉及別人的弱點,是我的處事之道。”

      上世紀九十年代以后,我開始帶徒。俗話說“教會徒弟,餓死師傅”,有人好奇地問我:“您帶徒弟,保留不保留?”我說:“不保留。我用五年時間悟出的道理,花五分鐘告訴他們(徒弟和學生),他們這輩子就等于多贏得了五年!我期望讓更多的人救更多的人!這是愛的事業(yè),是善的事業(yè)!”

      我70歲退休,之后的這十幾年來,一直堅持一周數診、帶學生。

      我常告訴學生:“心不如佛者,不可為醫(yī);術不如仙者,不可為醫(yī)。”“要做一個好醫(yī)生,最重要的是先學會做人。”“一個好醫(yī)生要甘于寂寞,但不能甘于平庸。我總在想,咱們得幫幫他們,為他們做點什么,多做點什么;想得長遠些、更長遠些。”這句話已經成了我的口頭禪,“他們”就是患者。

      尋找樂趣不要自討苦吃

      有人問我,“為何86歲還能思維敏捷,記憶過人?”凡是我看重的記得都清清楚楚,比如我看過的病人,重點情況我都能記住。許多人甚感詫異,中年人都常常“撂爪兒就忘”,八九十歲的老人是怎么做到的?

      關鍵在于:于人于己要保持一種平和、寬容的心態(tài),平穩(wěn)的情緒很重要。用我自己的話來說,就是做人不要自討苦吃。

      很多事情,年輕時候根本不是個事,但上歲數以后,扛不住了,就得學會“躲”,學會“選擇”。

      要盡量避免情緒的過度波動,不找刺激,比如苦情的電視劇、電視節(jié)目基本不看,家長里短、是是非非,離得遠遠的,不摻和,不勞神。即便是高興的事,也要把握度,學會適度控制。

      以史為鑒讀書怡情

      我家的書柜里都是線裝中醫(yī)古籍,寫字臺、床頭桌、床頭枕邊也布滿醫(yī)書,隨手可得。一有時間,就要批改徒弟的書稿,有時往往為了一個觀點,可能要翻閱許多古籍尋找佐證。

      閑暇時,我喜歡看古書,尤其是歷史方面的書。我認為,古書既可以幫助人了解歷史,也可以以史為鑒,教育我們?yōu)槿颂幨?、辨識是非。最重要的是,看此類書不會引起感情的大起大落,也屬于不找刺激的范圍。

      我還喜歡看武俠小說。金庸、梁羽生書中的俠光劍影、棄惡揚善,令我愜意忘返。我認為武俠書里的人物寫得有情有義,而故事的情節(jié)和結局多是善有善報,惡有惡報,大快人心。我常說,“武俠故事讓我把生活中看不慣的事情忘得一干二凈。”以此來調節(jié)、發(fā)泄現(xiàn)實生活當中遇到看不慣又無法改變的事情時那種無奈的情緒。

      早年我喜歡聽相聲,晚年依然如此,這一習慣保持了幾十年。在我的枕邊永遠放著錄音機和一摞相聲磁帶。“相聲給我?guī)須g樂。每每入睡前聽上一小段,伴著笑聲,漸入夢鄉(xiāng),感受明天的美好。”這也是我保持快樂情緒的一大法寶。

      少吃肉不用保健品

      隨著年齡的增長,晚年后,我一日三餐甚少食肉,亦不食辛辣之物。

      “兩千多年前孔子告訴我們‘肉雖多,不使勝食氣’,就是提倡肉類雖多亦不可食肉過于食谷。油甘厚味滋膩,多食脾不運化,水濕內停,就有疾病發(fā)生的可能。陰血不足是女性大忌,辛辣之品傷陰,內外因結合,正常生理就可能轉向病理。”

      “我不用保健品。調理陰陽、陰平陽秘,藥食同源、寓醫(yī)于食,審因施食、辨證用膳……這些老祖宗留下的觀點,就是我的健康觀、食療觀、膳食觀。”

      睡眠是最好的補藥

      人過中年,天過午。不少中年人常嘆“氣不足,事情做多了有力不從心之感……”我的方法就是兩個字:睡覺!“中醫(yī)講,生命要順四時節(jié)律,起居有常?!饵S帝內經》里說了,‘陽氣盡則臥,陰氣盡則寐’”,是我從祖先那里找到的答案。“藥補不如食補,食補不如睡補,睡眠是最好的補藥”是我的經驗之談。

      我晚年一直保持著古老而傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生之道,同時又有情有義,熱愛生活。

      雅興上來,我會彈彈鋼琴;每天看看手機,給徒弟或朋友發(fā)個笑臉、轉個微信,將能夠產生共鳴的微信與親友們分享。

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